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主题:民工身边的鬼子(5) -- 关中农民

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家园 建议减少蹲下起立的次数

这个应该有腹内压的吧?如果真是痔疮,腹内压增大有可能造成出血。我不知道改成仰卧起坐+高抬腿的效果是否一致。

还有每天3次大号是不是太频繁了,肛门附近的肌肉根本得不到修养生息:-)创面没有足够的时间愈合

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