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主题：【原创】养生漫谈：从分子层面、复杂系统理论到反脆弱哲学 -- 钓者任公子
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能做到的话，一天一顿最好。其他时间不吃任何有能量的东西
楼主说的这些是少有的靠谱的方法，应该推荐出去
不过有一点，需要严格执行。吃一次甜点就会把胰岛素甚至整个内分泌系统的状态改变，几天的忍耐就白费了。土豆啥的也够呛
当然前提是，你的目的是短时间内减去一定的体重
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压缩 3 层
🙂可以，更主要的是不要让胰岛素剧烈波动 3 钓者任公子 字36 2018-09-16 10:22:09
🙂请教一下，少食多餐怎么样 赵美成 字127 2018-09-16 10:44:41
🙂我最近在尝试pgx 1 好说好说 字295 2018-09-17 18:58:25
🙂多餐不好，断食好。推荐严格按照楼主的来
🙂一天一顿最难忍的是饥饿感 赵美成 字102 2018-09-16 12:40:38