主题:【原创】养生漫谈:从分子层面、复杂系统理论到反脆弱哲学 -- 钓者任公子

大河奔流 导读 复 284 阅 147508

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2018-11-05 02:49:46
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gglanggglang`24325`http://www.talkcc.com/picture/0,1302/24325_01021802.jpg`70`1734`2808`30045`正四品上:正议大夫|忠武将军`2008-04-19 19:58:39`
一年以来,饮食大变,做不到生酮,只是有意低碳, 11

主食砍掉大半,肉食增加,总量也有控制,但不多。

比例比较粗放,也不严格,好的脂肪一项也没仔细保证。

半年来又加大傍晚的运动,效果很明显,BMI指数已小于25。

也不知道功劳主要该归于低碳还是运动。

恐怕还是运动功劳大些,毕竟更多的减重还是运动之后,身体的基础代谢肯定增大了么。

争取再半年内,BMI指数再小2个点,回到大学时代FF

但有一点可以确定是低碳的结果:饭后再也不感觉胀肚子了FFF。。。

回想过去主食过多,肉食不多,确实说不上效果健康。

这几年来,生酮低碳等概念出来,

对很多国人来说,非常颠覆性,

尤其对生酮,批判很多,主流还不予接受。

弄不好对产业、健康等多种事务会真有革命性的后果,有待观察。


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通宝推:钓者任公子,
最后于2018-11-05 03:14:03改,共1次;
2018-11-05 02:49:46

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