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主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10）（新兵版） -- 热血龙魂
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有一个问题，重心放前脚掌后，站着站着发觉蹲的越来越低，一会就累了，膝盖越过了脚尖不少，然后用劲站高点想多站会结果小腿抖的很厉害，幅度也很大，坚持一会后不自觉的又蹲低了，小腿也不抖的，就是累点，站低了不抖站高了抖，正常吗？
还有就是手掌转向后，肩部发紧，放松后，手掌就转回去不少，拇指也贴上了跨部，这样站行吗？再转向后，肩又发紧，不知道如何放松了，请热血兄指点一下啊。
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非常感谢龙魂兄的帮助！ 3 leonlee 字52 2005-07-08 13:03:40
😁别客气，给你献花，让你快毕业！ 热血龙魂 字0 2005-07-08 13:53:55
总算找到发言的地方了，报个到，呵呵 1 江水 字240 2005-07-08 11:53:30
刚才刚站了不到10分钟
7/8 第4天 3 lain 字106 2005-07-08 10:41:30
俺的体会，赶在出差前赶紧发上来 5 晓枫 字988 2005-07-07 06:54:13
鲜花一朵！！ 小明 字36 2005-07-08 10:34:50
😄给你献花，让你快毕业！加油！ 热血龙魂 字0 2005-07-07 13:19:23