主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10）（新兵版） -- 热血龙魂

共:💬115 🌺73 新:

谢谢龙兄，28号第二天继续约30分钟

根据龙兄指示，调整了手的位置，不过仍旧对着窗口（今天没风），下次改正。

今天可能是没风的缘故，大约20分钟感觉到了热，汗不多，不过胸口有点闷，有点烦躁。同时感觉到肩后似有一条肌肉在抻着，再坚持了一会腿又开始抖，作罢。从调整姿势到收工大约30分钟。

目前看来手、腿、胸、肩大体符合要求，只有腰部命门的位置不好捉摸（家人也不清楚，因此不知道是否在后凸）。

今天收到了细节照片和第二节，由于网速原因还没收下来，龙兄下次不妨压缩一下图片。

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
虚拟的网络，真实的人。天南地北客，相逢皆朋友