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主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10）（新兵版） -- 热血龙魂
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背部的紧张和腿部的疲劳都是正常的反映，不用害怕。另外建议练功之后多散步，上身保持放松的桩架散步，一边走再一边甩甩手，对长功夫非常有益处。
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压缩 7 层
关于命门的位置 热血龙魂 字306 2005-07-31 13:26:47
另外收工后背部略有紧张的感觉 幽云老燕青 字0 2005-07-29 13:31:56
腿到现在还有点不听使唤（过了20分钟） 幽云老燕青 字0 2005-07-29 13:34:21
呵呵，没关系的
我是新兵，已经发信要求加人，还没有收到资料啊 铁老虎 字0 2005-10-26 13:14:21
😁资料已经送达！如果没有特殊原因，一般来说，最迟三天之内肯定能收到资料。 热血龙魂 字0 2005-10-30 21:00:21
龙兄？我也想练习，不知道应该怎么得到资料呢？ imres 字63 2005-11-26 11:26:01
😁想学习当然欢迎！报名请到专用的报名帖。 热血龙魂 字47 2005-11-28 04:38:01