主题：【原创】朋友锻炼一个月道家气功，中度耳鸣变好。 -- 可有思考

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浅睡的方法也不知道怎么说 -- 有补充

大致感觉就是睡的时候前额那里留一股气，然后就睡得很浅，很容易醒，甚至可以一边睡觉一边听旁边的讲话做事，但是记忆时间很短。睡的时候呼一口气，呼尽鼻子憋一下，后颈似乎打开个阀，然后一股气冲进去经过脑袋聚拢在前额。

我也不晓得为什么，也没练过什么功法，也没人指导过，就是这么自然而然的有这个习惯，这个主要是那时在火车上睡觉和在车间睡觉练出来的。

通宝推：桥上,

作者对本帖的补充(1)

我记起怎么练出来的 -- 补充帖

不过好象越说越浆糊。

一般来说，我有个感觉，慢思考时是后脑在工作，紧急思考是前额工作，不知是不是就是所谓的脑前额叶，那么我想浅睡时，就努力让前额保持紧张。慢慢就形成本能习惯了。

@月之回忆河友，你提示了我是怎么养成这个习惯的了。是前额，不是眉心。我有两个朋友也厉害，他们都可以保持持手机作观望状，端坐而眠。三国演义说张飞睁眼而睡，怕是真有此类人也不奇怪。先父曾说过一嗜睡症病例，任何时候任何资势都能轻易睡着。

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