主题:【原创】朋友锻炼一个月道家气功,中度耳鸣变好。 -- 可有思考
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家园 花,并也转一则睡仙大法

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糊涂医治失眠妙法2——睡仙大法 (2013-02-05 09:57:17)转载▼

标签: 传统文化 人生 生命 药方 分类: 医病妙方

做法:

a) 右侧卧(就像寺庙里的卧佛那样,左手手心向下自然搭在左跨上,右手放在枕头上或右耳下),躺好后,默念这首诗:“真人本无梦,一梦则游仙。至人亦无睡,睡则浮云烟。

b) 默念完就全身放松,做体呼吸20次。如何做呢?吸气的时候,想着全身毛细孔都打开,把好的气给吸纳进下丹田(肚脐下小腹那个“区域”,不是一个“点”),呼气的时候,则想着全身的病邪之气从全身毛细孔射出体外,仿佛射箭一样,射透天边。如此一吸一“射”算一次,不要超过20次(如果吸射几次就已经睡着了,那就不用非做到20次不可,我本人是一吸一射就睡得一塌糊涂:)。做完这20次呼吸,就好好睡。

注意事项:

1)这个睡仙功,体呼吸不宜多多做,否则越做越精神,睡不着我可不管。

2)有人(可能万分之一吧)睡着睡着会感觉自己真的“浮云烟”,飘起来了,不要害怕,也不要心中暗喜,顺其自然,“它”(您的身体)会自动飘回您睡觉的地方。如果您真出现这种情况,一定别忘了告诉我哦!

功效:功效太多了,炼者自知。

帖:4716209 复 4715042
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