主题：有请今昔兄，关于走路练功的方法 -- 小兵

一般人走路，上身的重量，是压在后腿上的。上身前移的动力，来自于后腿蹬地的力量，因此膝盖会弯曲。

而我以前说的那种方法，关键的地方是在于，后腿离地的时候，身体的重心已经转移到前腿去了，因此可以用腰和大腿的力量，象拔萝卜一样，把后腿提起来，再放到前面去。

这种情况下，上身前移的力量，来自于前腿动量的内部转移，也就是说移动的那条腿，在其离地到落地之间，是有一个加速和减速的过程的。而分界线就在于两腿相交的那一刻，当后腿越过前腿以后，要用腰的连接，把移动腿的动量转移到上身去，同时使移动腿减速以后落地。这个力是身体内部的一个连接力，我也把它叫做内力。要求是腿落地的时候，上身已经落到前腿去了，不再需要后腿蹬地的力量。

在这个过程中，如果单独考虑由移动腿和上身构成的这个系统，其动量是守衡的。

这在某种程度上也可以称为：上下相随。

上面的内容，是我受了很多论坛武友文章的启发以后，自己揣摩的，不一定正确，希望大家共同探讨。

• 前不久回小兵兄的提问