主题：【原创】站桩时间超过40分钟的朋友们注意，咱们加东西了！！！ -- 灵山云
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内家修炼像盖金字塔，在基础上下多大功夫，塔就能有多高。
把基本功练到自己身上，然后再开始加东西，否则怎么练都是虚的，切记！！！
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膝部动作不要牵扯到脚，把踝关节松开 灵山云 字96 2005-09-26 19:31:47
站了下，体会见日记 威武 字98 2005-09-25 20:50:36
多谢，另外，象老夫这种初练的人能否开始练这种方法？ 归来战士 字0 2005-09-25 17:13:45
先别急，把基础巩固好
如果提空脚跟能坚持40分钟以上就可以这样练吧 大溪水 字0 2005-09-26 04:32:03
是不是前脚掌就虚空了？ 大溪水 字58 2005-09-25 16:36:13
我是扁平足怎么办？ henry 字54 2005-09-25 06:36:57
别着急，量力而行 灵山云 字152 2005-09-25 09:52:29