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主题：【原创】谁知燕园一杯酒，能醉天涯万里人——十一集训之后的思考 -- 灵山云
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所以灵山兄让我们体会先吸满气，挺胸也没关系，再慢慢吐出，同时由胸到腹部节节放松，以求舒胸，反复多做几次，然后保持呼气完成时的状态，不再挺胸。腹部也许会有点紧，再慢慢放松就是。
“空胸实腹”是我个人记录时为便于理解而用的一个词，也许不当。供兄参考。
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鲜花！真心感谢吴老师、于师叔、灵山兄和龙魂兄一尘兄狸猫兄！ 5 小明 字3577 2005-10-12 04:00:24
'呼气完成时空胸实腹的状态',这个‘实腹’不大好理解 寻源探幽 字104 2005-10-13 23:15:10
这个东西面授的时候我们会讲，函授的兄弟们不要做 灵山云 字146 2005-10-14 12:29:24
主要是针对挺胸的毛病。
轻轻问一句 风雨梧桐 字132 2005-10-13 10:32:18
也许是说一跟水平的横杆? hello100 字48 2005-10-14 12:42:12
可以这么理解，但这是送给小明兄的“船” 灵山云 字130 2005-10-14 13:27:38
原来窍门竟是不通用的，自己做时曾联想过单杠上的动作.... 10年1剑 字150 2005-10-17 19:09:41