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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 今天多坚持了五分钟

俺不再可以追求五趾抓地了, 只要身体重心落在前脚掌上便可.

感觉比昨天累, 脖子下那两根筋(就是颈动脉那两根大血管)老是觉得扯着扯着的.

双腿站到后来有点发抖.

放松得不够啊, 感觉站下来不如昨天.

现在的两难是, 一放松吧姿势经常就不对, 比如两肘向外翻得不够(据说虎口要对大胯). 一注意姿势了吧又没有那么放松, 因为意识里总还要肌肉去保持那个正确姿势.

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