主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂

北有马家领导在北有马天花乱坠般的吹嘘中，忍不住动心开始尝试站桩（征得龙魂师傅同意后）。

但是领导哪有亲自发帖的道理，于是在领导从新兵营视察回来前，这等琐屑小事自然由北有马代劳了。

yosakoi练功日记

10月27日

今天算是第一天正式站桩，前几天看老公练，跟着模范，只觉得好玩。今天是真正调整姿态，想让自己感受一下站桩的妙处。 今天站了30分钟，其实总的来说前20分钟都没有特别的感觉，可能是因为不专心吧， 只感觉到腿酸，20分钟过后，腿开始发抖了，上身仍然没有什么感觉，只是突然发现不经意间，后脚掌也分了一些力，这可不好，赶紧调整姿态，重心调回前脚掌，因为脚抖得厉害，感觉就像有个气血按摩机在不停的按摩，其实还是挺舒服的， 慢慢进入状态，意识也集中了起来，这时，两手不由自主的向两边抬起来了，自己感觉自己饱满得像气球，慢慢充起起来，但是一会儿随着呼吸，手也慢慢放下了，一看钟，也30分钟了，第一次，不想太过，，而且刚刚前两天发烧才好，身体正在康复中，决定收桩起来后，发现自己流了不少汗，走一走，感觉前脚底有点发麻， 两脚膝盖的后部酸酸的，不知是什么原因。