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主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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这一周事情特别多，所以练功时间缩短了，中间中断了一天，每次站桩时间大约在40分钟，早上的时间短一些。现在主要感觉是放松肩关节后，两手抬起，但一会儿之后肩头酸痛，有时两肋下酸痛难忍（不是每次都有）。问题是还没有找到“命门后贴，背向后靠，但又不是窝胸驼背”的感觉，总是担心上体桩架姿势不正确，所以总是想调整。不过两臂的感觉逐渐找到了，沉重感也出来了。另外想请问一下，早上起床后站桩，是不是先要活动一下？本人早上的感觉好像大不如下午或晚上，是不是这个原因？
- 相关回复 上下关系8
多谢龙魂兄 1 罗思文勋爵 字427 2005-12-09 21:49:19
又给几位兄台找麻烦了 1 罗思文勋爵 字322 2005-12-08 22:39:17
😁不麻烦不麻烦，有问题是正常的，练了肯定有问题，呵呵 1 热血龙魂 字342 2005-12-09 03:50:43
第三周练功情况
😁人兄进展顺利，加油！注意休息！ 1 热血龙魂 字712 2005-12-01 09:57:33
多谢龙兄指教，加紧练 人在特拉维夫 字0 2005-12-02 05:06:00
致：热血龙魂先生 1 飘雨山人 字674 2005-11-22 21:28:48
😁客气了，难得山人兄弟对内家功夫有如此认识！ 热血龙魂 字22 2005-11-30 08:59:27