主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10）（新兵版） -- 热血龙魂
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今天开始练。主要是调整姿势。除了腿酸，没有别的感觉。
练完看了看大家的帖子，解答了很多心中的疑难。谢谢各位提问的河友和龙魂、灵山各位老师的回答。
俺看到龙魂老师说，重心在脚掌上，可是俺尾闾上卷和骨盆上翻时，觉得人就往后坐了，重心也移到了脚后跟，站低点才能把重心前移，是这样的吗？先谢过了。
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体会尾闾上卷和骨盆上翻中，一上翻好像人就往后坐，重心后移了？
初步体会,向龙师汇报! renming 字250 2005-11-30 05:40:30
😁体会良好！加十分，呵呵 热血龙魂 字344 2005-11-30 08:37:21
感觉像大腥腥一样,肩膀更酸了!肌肉松了,背有时没了,更像骨架立在那 renming 字0 2005-12-01 01:08:24
😁好，能站出这种感觉就对了，哈哈哈 热血龙魂 字0 2005-12-01 01:12:21