主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10）（新兵版） -- 热血龙魂
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复 答龙魂老师问
这种功法许多武术流派都有，说一点个人看法：
这种功法强调对脊椎的硬性抻拉，与我们通过站桩追求脊椎的自然松开，走的是两条道路。从个人体会来，我不赞同对脊椎进行硬性抻拉，因为这样硬拉，在无人指导的条件下，如果将脊椎拉伤，其害深也。
个人意见供兄弟参考。
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站桩四天的体会 应无所住 字692 2005-12-18 01:17:39
体会尾闾上卷和骨盆上翻中，一上翻好像人就往后坐，重心后移了？ 色空空色 字292 2005-12-17 12:43:37
初步体会,向龙师汇报! renming 字250 2005-11-30 05:40:30
😁体会良好！加十分，呵呵 热血龙魂 字344 2005-11-30 08:37:21
