主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂

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练功第一天感觉

昨天晚上10:23到10:36站桩，

因为以前练过一段时间太极桩（双手抱太极半蹲，上起吸气，下蹲呼气），所以站松静桩并不觉得费力，很轻松就站了10分钟，

感觉有几个难点，

一、颈背的位置

二、背挺的尺度

三、屈膝的程度，开始弯的比较厉害，后来弯的不是很曲

体会，

和太极桩一样，以腹式呼吸为主比较好些，只用鼻子进行呼吸，

另外请教下，我站桩比较喜欢闭眼睛，不知道这个是好还是不好

关键词(Tags): #站桩，

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