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主题：向河友们请教西藏旅游的问题 -- 延年益寿
家园 向河友们请教西藏旅游的问题 小弟正在准备明年去西藏旅游，但是目前是一头雾水啊。河里喜欢旅游的牛人多，可不可以帮忙分享一下关于西藏旅游的经验？
主要的问题是：
1.去西藏旅游的时间选择。我大概有一到两周的时间去西藏旅游，年轻力壮，喜欢壮丽的风景，准备看看布达拉宫，也准备去看看那里的自然风光。那么什么季节去比较好呢？
2.路线方面的选择，以及当地导游该如何找。我不准备跟旅游团，而是和几个朋友一起去，比较类似背包野营。
3.相机方面，有没有什么注意事项？很想拍些漂亮景色回来。
4.身体方面需要做什么准备？我目前正在练长跑，呵呵，可能小题大做了些，不要笑。
5.暂时想不出来了，有经验的河友可否补充一下您认为重要的其他注意事项？
先行谢过，会对回复花谢到没有经验值，呵呵。
家园 兄弟要去西藏看什么？ 宗教，人文，还是风光？
宗教人文的话，我感觉西藏不是藏区里面最好的。风光的话，西藏有她独特的地方，要看个人喜好。
目的不同，比较适合的时间地点也不同。
家园 都想看看 宗教人文的话，请问藏区里哪个最好呢？
风光我喜欢看看山，看看湖，看看牛吃草。主要是干净壮阔的景色。
- 复 都想看看
家园 宗教人文，我觉得藏区里面川西北最好 您只有一到两个星期，进藏的话只能在拉萨周边走走，可去日喀则，林芝或山南，走不了阿里。日喀则和拉萨我感觉什么时候去都差不多，除非你想看宗教节日，林芝的话秋天很美：）
拉萨主要是个休整的地方，中心城市，基本上啥都能买到，景点不少，但特别值得去的不多。布达拉宫外面看着挺好，但没有藏传佛教的感觉，进去就是个华丽的博物馆，有点死气沉沉，喇嘛和服务人员不停催促快走快走，跟赶场子似的，最高的金顶还不能上。而且游客很多，据说票比较难买，总体感觉比较鸡肋。
大昭寺可以去看看，不过我建议您起个大早，跟着早上朝拜的藏民混进去，这个时候几乎没有游客，感受会大不相同。
西藏的寺庙去过大概十几个，印象比较深的只有两座，玛旁雍措边上的即乌寺和班禅的主寺扎什伦布寺。您有时间去日喀则的话建议参观一下扎什伦布寺，更有藏传佛教的感觉。玛旁雍措在阿里地区，您这次估计没有时间，可以留待下次。
导游不需要，西藏根其他藏区比起来一个很大的不足就是长途汽车太少，风景都在半路，所以无论去那里都要包车，司机就是导游：D
身体方面，您是第一次上高原么？那我觉得最重要的是保持平常心，高不高反，这都是命呀~ 其实只要不进阿里，其他地方海拔都不是特别高，如果坐火车进藏（有时间的话我极力推荐，能看到可可西里），有问题的是极个别游客；如果飞机进藏，99%的人休整个一两天都不会有问题，饮食上面多注意一下，保证睡眠，不要太疲劳就可以了。不放心的话，我推荐一种中成药叫“肌苷口服液”，没啥副作用，价钱特别便宜，而且不用提前吃（红景天其实不怎么有用，还死贵），上高海拔以后觉得头晕气喘就喝上一瓶，大部分人都管用。
其他注意事项么，注意跟藏族同胞团结友爱（很重要！尤其如果您找个了藏族司机，一定要注意保证良好沟通）；如果不是直接带现金，注意一下银行卡在拉萨是否能用，小银行的是肯定不行的，农行肯定好用；有些地方需要边防证；蚊虫叮咬的东西可以备上一些，爱干净的人建议自带轻薄睡袋；防晒霜，润肤霜啥的要备好，男生也不要忘了面子工程嘛~
其它的暂时想不起来，等您订好线路我也许能再给点建议。
抹汗，我就是个JP话痨="=
家园 简答如下 1.去西藏旅游的最好时间是6月和9月，6月是西藏的春天，9月是西藏的秋天，避开西藏旅游的旺季7月和8月，省下银子大大地不说，去各景点不用排队，住宿和包车也比较方便。我去的时候是7月，恰逢新疆75事件，把西藏旅游旺季生生影响成了淡季。
2.如果你是黄河以北的人，建议到拉萨第二天去林芝，看高原江南风光。如果你是正版江南人，建议第二天去大昭寺发呆，逛逛八廓街，第三天再上布宫。这样的安排会减轻高反。
3.想拍出比较好的照片，建议用带长镜头的相机。西藏的圣湖都是离得越远拍得越美，离得越近反而想不起来要拍照了。
4.记得带体温计进藏，那种热接触式的体温计，非常有用。发烧立即去医院，不发烧多喝水多休息。不用特意为进藏进行有氧锻炼。
5.不要把旅游计划安排得太紧，一定要有弹性。要留出1到2天机动时间，以应付高反。到拉萨后再找导游，或者在拉萨街头等导游来捡。拉萨旅行社基本都做包车业务，最好4个人包一辆丰田4500，不管去哪儿，包车费基本是300块钱/天/人。
家园 建议 去过几次西藏，还有四川这边的藏区也多次去。提点建议：
1.西藏的夏天去，一般是八月，是西藏最好的季节，氧气丰富，一般晚上下雨。白天出太阳，就是庙里的喇嘛八月也要休息，全民过雪顿节，庙里晒大佛像，普通人全家搭上帐篷，到河滩，树荫下耍林卡。
2.西藏可以看自然风光，神山圣湖。还有人文风景也好看，不过要有些藏传佛教的知识，要不然去那么多庙里参观就可能看不懂。
3.路线：传统的路线一般是先参观拉萨，顺便调整适应一下，然后走南边去羊卓雍－》江孜－》日喀则－》拉萨或者从日喀则－》萨迦寺－》定日－》珠峰－》再回拉萨。北线是去当雄－》纳木错。
东边是拉萨到林芝一线（北线）或者是南线（山南－桑耶寺－加查－林芝）。你如果只有1，2周，这些地方不可能全去，看你自己选啦。
4.相机没有什么特别的，当然，要照好风景片子，带长焦的单反应该还是要带一个吧。
5.锻炼一下当然可以，不过高山反应跟你身体棒不棒没关系，我的体会就是该反应的就得反应，不管你身体有多好（这个跟遗传有关吧，还有30－40％是心理作用）。A.刚到拉萨，切勿激动，大喊大叫的，我在机场亲眼目睹一位驴友，下飞机就抒发感情，结果还没有出机场取行李那里就高山反应得动弹不得，拉萨的机场离市区还有100公里远。呵呵，最好到拉萨先慢慢市内逛，不行就坐三轮车逛，等2，3天调整过来了再出去玩。B.吃什么红景天，丹参这些好像也没多大用处，我看当地人，一个是用头痛粉（？）还有一个更简单，葡萄糖注射液，不行就喝一管，便宜又有效。C.如果能喝酥油茶这些就好，先去茶馆坐着喝几碗，对适应高原也有帮助，最好的地方是大昭寺广场旁边的刚吉餐厅上面喝。
4.如果是背包游，雪域，八朗学这些宾馆是驴友的天堂，你可以到绿野上去看攻略，游记之类的。西藏出拉萨外去玩，驴友都要打组合拼车，上面这些宾馆的告示栏上一般都有信息。西藏租车按公里算，一般丰田越野1公里4元左右（不知道这两年涨价没有），大家分摊。
5.吃饭到处都是川菜馆，拉萨，日喀则这些还有尼伯尔餐厅，藏餐也可以去体验一下。
6.切记，高原上最好不要感冒，运气不好转成脑水肿这些，有可能要命的。
。。。
供参考。
家园 去西藏肯定是夏天啊 其它季节冷了点，据说氧气含量也比夏天低些，不过这个个人没感觉。另外冬天很多汉族就回内地过节放假了，有些宾馆冬天会关门，好像是11月开始吧，到来年春节后。
2、拉萨有很多做旅游租车生意的，按天或者路程计价，应该也顺带导游，如果你是要找专门导游的就不清楚了。
3、相机应该没啥特别的，倒是我第一次上去的时候笔记本不能用，硬盘不启动，比较倒霉了，不过那和特定型号有关系，用的1.8寸的硬盘，普通的电子设备应该都能正常工作。
4、身体没啥大要求，一般人都能适应，就是刚上去别剧烈活动，等适应了就行，另外去相对更高海拔的地区象那曲还是要多注意。个人意见锻炼身体不如锻炼胃口哈。
其实西藏这两年还算方便了，在中心城市基本物资都能买到，价格也不会太离谱，除了特别需要的东西外，基本食物、饮水、药品都可在当地采购。
家园 刚看到有篇河友写到去西藏玩的帖子 您可以看看，
您要体力好，起码得整个单反带着去拍照吧。