主题：【求助】关于健身的问题 -- 深度潜水

我是一名健身爱好者，08年底开始尝试锻炼，经过近一年的锻炼，取得了一定的效果，体重由原来的60KG增加到69KG（我身高173CM，个人感觉还是偏瘦，目标75KG），体型也有了一些改观。但近几个月的锻炼似乎没有什么效果，力量上也没有什么长进，也许是进入了所谓的“平台期”，关于如何度过平台期，继续取得进步，不知各位老大有何建议，望不吝赐教，在下先谢了！