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主题：【趣谈】你能达到布什总统的跑步成绩吗？ -- ahjay

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  • 家园 【趣谈】你能达到布什总统的跑步成绩吗？

    美国总统布什今年57岁，身高1米82，体重85公斤，跑步的平均成绩为6分半钟1英里（1609米）。这种身体素质已经很不错了，他的心肺功能挺棒。

    热爱健身的朋友们可以自己测试一下，看看自己的水平如何。

    • 复 【趣谈】你能达到布什总统的跑步成绩吗？
      家园 大学时候1500米

      记得大约5分50秒

      感觉差不多

    • 复 【趣谈】你能达到布什总统的跑步成绩吗？
      家园 比俺强啊

      前两个月开始的健身活动。

      现在是48分钟8km的样子。

    • 复 【趣谈】你能达到布什总统的跑步成绩吗？
      家园 强悍,强悍,真强悍

      俺大一的时候天天去跑跑步机,最好成绩20分钟4350米...

      不过那时候刚从150斤掉到一百零几斤回升到110斤,体重负担小.现在又快一百四十斤了,估计跑八百一千米的脚踝就会剧痛完蛋...

    • 复 【趣谈】你能达到布什总统的跑步成绩吗？
      家园 跑步机上的单位是英里吗

      俺20分钟一般跑2。8左右，如果是公里似乎俺爬得有些慢

      佩服大统领一把，俺要是跑到3以上后面的项目就不用练了

    • 复 【趣谈】你能达到布什总统的跑步成绩吗？
      家园 kao！！小树丛很彪悍啊！！

      考虑到他的年龄因素，六分半1英里，很夸张了！！

      当年踢球的那帮人，多少人12分钟跑不到3000米来着？还职业化呢，丢人啊！！

    • 复 【趣谈】你能达到布什总统的跑步成绩吗？
      家园 6分半钟1英里？

      我60分钟半英里，脂肪太多，跑不动

      • 复 6分半钟1英里？
        家园 呵呵，60分钟

        财神爷在开玩笑了。1英里，就是靠走，20分钟不到也就走完了。我在跑步机上试过，3.5英里的时速还是可以接受的，还可以再快一点。

        • 复 呵呵，60分钟
          家园 跑步机算不得数的，呵呵

          跑步机上面，比实地要轻松多了，呵呵，除了空气阻力，应该还有别的原因吧？不知哪个大侠来分析下哦

          就是现在，我在跑步机上面9km的时速跑个一个小时，都不当回事的。算算速度，7分钟1公里了，不过真当去操场用这个速度跑一小时，肯定挂掉，哈哈

          • 复 跑步机算不得数的，呵呵
            家园 走路还行

            以前上班都是走路，2公里多的平地，快走的话，半小时已经可以到办公室里坐下来了。所以跑步机上的数字还是靠谱的。另外我还开了10%的斜度。

            其实每天多快走一些，身材自然能控制住。不需要什么教练指导，每天上班似的往健身房跑。问题是现在的人连路都不愿意走了。

            • 复 走路还行
              家园 嗯，走路是还差不多了，呵呵

              跑步机上面快走的消耗和实际走路差不多，这个倒是能体会出的。

              其实现在也不是不想出去锻炼，可是现在交通那么差，走路尾气那么多，也只好去健身房了，呵呵

              教练指导没用的，那些东西自己看看都会了，除非是私教，不过那个更多也不过是督促作用，还是自律更加重要。

      • 复 6分半钟1英里？
        家园 财神爷当然是大腹便便了。

        老兄可以参加一个健身俱乐部，让专业教练指导你减肥。我估计你的脂肪百分比已经超过20%了，这是一个不好的征兆。建议老兄每周进行三次Work out，形式以Burn fat为主，Cardio为辅，坚持三个月就会收到明显的效果。

        记住，现在不锻炼，以后就要付出健康和金钱的代价！

        Have fun.

    • 复 【趣谈】你能达到布什总统的跑步成绩吗？
      家园 我们操场300米一圈,我跑7圈要20分钟吧~~呵呵~锻炼身体~~
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