主题：关于跑步消耗热量的困惑 -- 逐水而行

只吃肉，不吃饭，减肥加健美，特别迎合老美的口味。可惜Dr. Atkins前几年溜冰时摔死了，这个疗法就风光不再，但还有很多人在练。失去偶像，也就失去推广的商业价值了。有兴趣的话，用Atkins Diet或“罗伯特 阿特金斯”搜搜，就有相关的东西。

石工兄的解释其实很明白了，咱就瞎说个不那么专业的解释。

首先脂肪是怎么产生的，这个大家都知道，吃多了，能量多到消耗不完，就变成脂肪存起来呗。所以这就跟银行定期存款一样，为的是将来需要的时候再调用的，平时生活消费没事谁也不会去动定期存款的，脂肪也是一个道理，小打小闹的活动都要动用脂肪，那这定期存款也太不牢靠了。

至于第二个问题，那就更简单了，其实你的结论本来就是个错觉。理想化的看其实相同距离你爬过去和跑过去其实消耗的能量是一样的(当然要扣除加减速度以及阻力的影响),但时间却大大不同，你短时间内作大量的功，热量散发太快所以会出汗。而你走过去或者爬过去，热量不知不觉的就散发了，因此你才觉得跑着作功多。

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脱发什么的，还是要吃脂肪的。