主题：【讨论】如何戒除网瘾？ -- 苏城

工作时需要电脑，于是不知不觉花了很多时间上网，希望能够减少时间。

河友有没有类似的问题？

如何解决为好？

不要被那帮整天喊着戒除网瘾的给忽悠乜了,有人天天想着老婆阿,父母阿,孩子啥的咋没见要戒除这些瘾呢

俺也有同样的感觉。

的获取信息和交流沟通的渠道的话你要做的不是在总体上网时间上做文章，而是在上网都干什么上做文章，少做些无谓的事情，把上网时间也纳入日常生活时间管理中去，而不是简单的把上网一概而论。假如你上网是在交流你迫切需要的知识，那么多一点时间也无所谓嘛，反正你即使不上网也需要的。假如上网是在漫无目的瞎逛，而且你生活中比较排斥漫无目的瞎逛那么减少漫无目的瞎逛时间就是必要的了。实际上并不存在一种专门针对上网时间控制的针对性措施，我也不认为那个瘾应该称之为网瘾，只是心瘾而已，只是一种心理依赖，解决方法跟其它的依赖没什么根本不同。比如我小时候特别馋好吃的东西，家里我爱吃的都要我来管理，每天看着装这些的小柜子，其实好多东西我也吃不完，但别人要我就不给，直到发霉坏掉，后来有了弟弟，父母打了我几次，我又意识到我跟弟弟很亲后就完全改掉这个毛病了，但藏好东西的想法我一直存在，现在还经常收集好多电子书但并不看呢。如果说网瘾是一种医学问题的话你可以请教一下‘虽远必诛’大夫，相信他会给出更好的解释。

却难以为理智所控制

是这么准备的

1 找点自己喜欢的别的活动，想上网时做这个，转移

2 真要上网了，拿张纸列出来要做啥事，用多少时间，做完了就离开显示器，出去喝茶啥的

3 手机搞个定时，半小时出来伸个懒腰，防沉迷

4 凡事想开点，别把自己搞得太忧郁

似乎有点效果

无非是一段时间比较爱上网罢了。等上多了，就腻了。

把现在的高配置的pc送给我。

firefox有个叫做BlockSite的插件，可以完成这个功能。

如果工作时不需要上网，也可以考虑不插网线，不连Wi-Fi

当然本质上还是要认识到工作的重要性、紧迫性、等等

毒瘾是因为外界摄入的类脑啡肽抑制了自身的正常内分泌，导致上瘾；难道插根网线到自己脑袋上就能往里输入吗啡了？

如果你上班的时候忍不住上网闲逛的话，原因可能是：

一、上班太悠闲

二、对工作没爱

我上班没事儿的时候也到处乱逛，但后来发现一旦活儿紧起来，或者写点自己的小东西的时候就不会乱逛了。

所以你问如何戒除网瘾，还不如问如何提高自制力。。。其实我也想学学如何才能提高自制力啊，明天上班，现在三点钟还在河里灌水，泪目。。。