主题：【讨论】关于走路，请大家一起过来出出主意。 -- 今昔

前不久在体育版里有位朋友提出了 如何在平时的走路里学习传统功夫 这个问题。刚好我最近几个月刚学会走路，发出来给大家找个拍砖的靶子。

方法是很复杂的，俺也是刚学会走路几个月，一直在想如何找个简单的方法来表达。今天突然有了灵感，其实就是下面的方法:

上楼梯大家都会吧，其实要想学会走路练功，就是要拿上楼梯的方法移腿，唯一一点要注意的，就是移动的那条腿要一直贴着地面前进。(注意，是贴着地面，不是拖着)

简单吧，先把防弹钢盔戴上，估计砖头不会少。

由于自己没什么太多的见识，发上来请几个老兄看看这种方法会不会对身体有什么坏处。做不了好事也就算了，如果累到朋友因此伤了身体。今昔这就罪过大了。

近日能有此长进，全因得缘于一年半之前萝卜酒兄的文章。在此，再次谢过酒兄了。

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怎么才能即抬腿，又贴着地面走路啊？

要不画个示意图吧？

狮子老虎豹子奔跑的时候脊柱有缩有弹，可他们是伏在地上。人直立在地上，走路的时候脊柱怎么动？我也看过狗（尤其是短腿狗）走路，人要是那么动，走路岂不是要拧动屁股？

你图像里的那只鸡就走得很好。 要不你学一学模特们。

只是，有点意思就够了， 学其神态， 不要动得太夸张。 动作大了， 打的时候就慢， 有破绽。

?W模特?鹤呗房

不就是是?煽枳笥??[,臀部?深^?u?峥

著著

那种从脚底来的“骚劲”。 一种美的霸道的气质。

模特们，脚底的劲到下巴，头顶。 好的劲能到发梢， 练武的要到指尖。

一头雾水啊

尤其是在上楼梯时，两格一跨，身体的大部分重量压在脚掌内侧，膝盖向内扣，上身中直，不要前倾或左右晃，慢慢跨不用快，快了不容易体会。

女性肌肉力量弱，用筋骨力比较多。个人以为，她们的动作更接近人的本能动作。

这里所说的走路是不是指唤醒腰胯附近的肌肉，那么大腿最好不用力或少用力，而我们走路的习惯已养成，很难改，是不是可以这样，用外八字的方式走，很别扭的，但由于膝盖内侧与前进方向一致，膝盖很少打弯，胯部附近肌肉用力，很累。如果怕养成不好走路习惯，就再用内八字走，内八字外八字互相交替，锻炼的肌肉群也不一样。当步幅大时好象还能抻拉大筋，上述方式是我瞎想出来的，是不是会造成罗圈腿就不知道了，请萝卜酒兄，龙魂，有拳等等各位高人指点，还有一种，倒着走怎样，如果行的话，注意那些要点？请指教，谢谢！

可以当基本功来练筋骨。只要注意放松就好了。松了练筋骨，紧了练肌肉。

对了 ，顺便和龙魂兄请教一下正规的猫步该是怎么个走法。先谢谢了

这样走很难松下来，还请龙魂仔细点评（包括倒着走的情形），不称呼你为兄了，和钻裹践通过几封信，应该虚长你几岁，呵呵