主题：【原创】我对传统内练技术的一些梦想 -- 老平

每当看到网友赞叹我练功刻苦的时候，我总有一点不安；每次听到别人说要向我学习的时候，我就会感到不自然。其实我并不希望别人向我这样，每天都花几个小时去练功，目的仅仅是为了强身健体。

我有一些梦想，我梦想有一天，大家只需要每天练上半小时或几十分钟，就可以有效地强身健体；我梦想有一天，能找到一种有效的练功组合，使学练者在100天内把腰松开；我梦想有一天，内求技术(文化)能走出狭窄的圈子和神秘的氛围，以一种现代文明的形式走向世界。

我敬佩刻苦练功的修炼者，我欣赏长时间的练功方式，我甚至认为，真正的练功者每天练功的时间不应该少于8小时，就如蓝领的上班，就如白领的加班，练功其实比一般的科研活动更需要有专业的精神和专业的环境。

然而作为一名普罗大众，他或她并不是以练功为职业的，他们不可能每天都拿出数小时的时间来练功，他们更需要简单易学而又效果卓著的内练方法，他们还希望练功就如上健身房健身那样，既有专业技术的辅导，又能来去自如，不受门规的束缚。

如果一旦内练技术被大众化，传统文化的精髓是否会流失，如中医，如武术？又如果传统门派继续走师徒传承的老路，传统的内练文化就能发扬光大吗？历史上有多少门派因择徒失败而走向没落，又有多少奇艺绝技因保守秘密而被埋没流失？这是一个两难的选择！

我梦想正是由于內求技术的公开化和大众化，使得內求文化能够登上现代学问的殿堂，从而使得它有机会拥有更多更优秀的后备人才，以避免因传统技术的边缘化而导致资源篑乏，后继无人。说白了，普及是为了提高，只有更多的人练功，才会有更优秀的人才。

我没有兴趣也没有能力去当什么大师，我只想希望通过自身的努力，为内练技术的普及做一点贡献。如果我能在较短的时间內把腰松开，使身心健康水平提高一个层次的话，那么我的梦想就是：使更多的人在更短的时间里达到同样的目的。

拿我来说，好多年以来，把自己的业余时间都贡献在这上面，我也问过很多学者出身的武术家，都是那种忘我的执著促使他们不断的进步升华。

比如形意拳明家尚济原毕业于清华大学

武当隐仙派郭浩然先生原毕业于复旦大学

梅花拳得燕子杰老师原毕业于北京大学。

我师没有经过正规的学校教育，但曾经是中国第一代主战坦克的设计师。

这样的例子还有好多，所以我自己也从不拿时间不够来给自己开脱。用我的经验来说，一天训练上两个点，我的状态就非常好，只要保证质量，周末再稍微多下点功夫也就足够了。

不过看了上文半天，不明白为啥冲着松腰来呢？我初学武术的时候，最感兴趣的是铁砂掌，大力鹰爪功，二指禅之类的，到现在自己也是奔三一族，这些功夫垂首可得的时候，反而提不起自己的兴趣来了，呵呵。我们要的是一棵大树，不是一个树枝亚。

我是以内练为了强身健体来立论的，松腰后能使人的身心健康水平提高一个层次，其理其法其应用都超出了拳术的范围。

一般而言，内家拳被归入体育、武术之类。但实际上，超出体育之外的东西更多。

大多数人学习数学，实际能运用的也就是加减乘除而已，学那么多用处在那儿？锻炼逻辑思维能力。这个能力用在生活和工作中任何地方都有用。

内家拳难学，难就难在不动脑筋，不认真用心体会，难以有大的进展。练习内家拳，一方面可以培养人的悟性，另一方面可磨练人的心性（恒心和毅力，临危不乱的冷静心态）。

智力是一个习惯，决不是天生的。

智者的习惯是遇事必动脑筋思考而不盲从，以动脑为乐。懒惰者绝对不是聪明者。

常常听到有人说，某人很聪明，做不好事情只是不用功而已。其实不用功本身就是不智。

从开发智力角度看，内家拳也属于智育。从磨练心性的角度看，内家拳也属于德育（我认为人的性格也是品德的一部分，性格粗暴急躁者人品往往差）。

鲜花