主题：有人坚持跳绳吗？ -- 狮团子

有没有人坚持跳绳锻炼啊？有啥效果没有？

希望有大拿说说跳绳的好处。

呵呵

好处：运动量大，锻炼协调能力

坏处：对膝关节有不良影显（听说的）

走路非常轻快，应该是小腿和脚踝力量增加了。当时是因为大家叫劲，看谁连续跳“双飞”（绳子连续从脚底过两次）最多。从开始几次到后来能跳一百多个，感觉挺锻炼协调性的。

比跳绳更不伤膝盖的大概就是游泳了。

你要说围棋什么的，我也不反对。呵呵

工作时间久了，觉得开始发胖了，又捡起绳来跳，一天1000下。

不过跳完以后感觉小腿绷得很紧，要好好放松腿部，压压腿，按摩按摩。

没跳过了。

送你花一朵

jusk kidding...