主题：前后上下阴阳 -- 贼不走空

顶是一种感觉，而不是动作，用动作去顶就错了。实际上顶劲来自地面的弹力，我们想象一根竹竿，杵在地上，另一端就有地面给它的顶劲。如果竹竿抛上天，它在下落的过程中就不能产生顶劲。

所以正确的做法是脚下压多少，而顶劲有多少，否者就会有人为的多余的料夹在里面，多生变数。上下两者一致表示人体上下贯通，脑袋压在两脚进而压住地心。而人得到的感觉是天上似乎有一根绳把你挂住，这就是所谓顶头悬。当有一天把你挂的两脚屁轻，那么太极就练成了，这种状态实质是脚借地面弹力的意大大超过了重力，人要变成小鸟战斗机了。太极拳的发明传说就是观蛇鹊相斗而得到的灵感，理解太极拳就是“飞”才符合这种灵感。