主题：【原创】一个抑郁症患者的日志 --2012-11-29 -- 于手留香

抑郁和抑郁症还是有区别的，我接触过一些已经确诊为抑郁症的朋友，其中甚至有多年患病始终未愈的，他们中的很多人都是无法正常工作生活的人。

抑郁状态下的人的想法，是很多没有抑郁情绪的人无法理解的，看LZ的状态，是我多年以来反反复复有过的状态，我的感受就是不要强行阻断自己心里那些负面情绪和想法，学会去接受这些东西，不要压抑，不要内心谴责。要明白在抑郁状态下有这些情绪和想法都是很正常的，就象感冒了身体就会不适一样正常。抑郁情绪对一个人最大的折磨就是自己清楚该怎么做，但就是做不到。不是简单地要振作，要积极之类的就能起作用的。尤其不要认定自己就是抑郁症了，国内关于抑郁症的认定和治疗，其实很混乱。

我的经验是，随着时间的推移，在外界条件发生改变之后，抑郁能得到很大程度上的缓解，一些自己无法解决的问题，就交给时间吧。