主题：【原创】一个抑郁症患者的日志 --2012-11-29 -- 于手留香

你这个是短期的抑郁，可能是近期面临巨大的压力带来的恐惧或某种失败带来的绝望导致的。

我在面临巨大的压力，只能成不能败的时候也会出现失眠，早醒，心慌，暴躁，健忘这些症状，事情过去了，立马就好了，所有症状一周之后完全消失。

建议你找到真正的源头，能改变的就保持自信，努力争取，不能改变的就调整心态，坦然接受。不要患得患失，保定大不了就。。。顶天也就。。。的心态，把注意力集中到局体的事上，无欲则刚。保持充足睡眠，也别睡太多，多了也抑郁，注意饮食，多吃点好的，有意的多吃点可以改善情绪，使人乐观的食物。坚持适度的体育运动，多晒太阳，多和积极，随和的人聊聊天，倾诉一下。

你能把这些都写出来说明你的情况不严重，深度的抑郁症才不会在网上发帖呢，直接就自杀了。乐观点，加油。