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主题：我爱跑步：我是如何在一年内进步一小时零六分，二马BQ的 -- 庄户人家
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其实和赤足跑一样，传统武术那么讲究站桩，就是把人的不良运动姿势慢慢纠正回来。否则运动量越大，对身体的伤害也就越大。所谓欲速则不达。
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🙂个人建议，还是找个教练比较好 1 zlusc 字262 2013-12-18 23:50:29
😄久病成良医 1 唐门凤去 字54 2013-12-12 00:52:51
🙂我也发现跑完步以后游一会儿泳，对身体恢复有好处。 2 股市就是搏傻游 字228 2013-12-11 23:36:07
🙂很棒的成绩！不知你怎么想到赤足跑得
🙂这个跑量能有这个成绩很不错啊，应该是有天赋吧。 1 股市就是搏傻游 字572 2013-12-08 01:13:38
🙂BQ是不需要天赋的，只要方法得当，任何人都能BQ 2 庄户人家 字509 2013-12-08 09:04:06
🙂惭愧，我岁数比你小，但水平还没你高呢。 3 股市就是搏傻游 字1144 2013-12-08 09:27:02
🙂俺是跑步圣经的，哈哈。 2 finalgod 字66 2013-12-12 21:41:23