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主题：我爱跑步：我是如何在一年内进步一小时零六分，二马BQ的 -- 庄户人家
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复 你在公园里面跑？
从第一栋到第四栋来回跑，好处是一侧有遮雨的，下雨天也能跑！
我其实不那么在意速度和距离，跑了一年多，也不知道有多远，直到某次跑完，在电梯里和某个老人家聊天，他告诉第一栋到第四栋的距离是360米，我算了一下，每次起码跑3公里，呵呵。
放松来跑，真的很舒服，强烈推荐！
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🙂【讨论】很有帮助！要认真拜读！ 碧根果 字0 2013-12-13 22:56:45
🙂庄兄，我得谢你两次 7 懒厨 字706 2013-12-09 20:33:05
🙂你在公园里面跑？ 燕庐敕 字16 2013-12-15 03:57:28
🙂就在楼下小区
🙂我跑步主要是为了减脂，一个半月减了5KG 4 白鹿青崖 字596 2013-12-10 21:24:07
🙂我也是为了减肥，不过没太刻意 2 懒厨 字527 2013-12-10 21:54:38
🙂懒厨兄，看到你的进步，俺从心里高兴啊！ 1 庄户人家 字362 2013-12-09 21:52:20
🙂小伙，这么能跑！改天陪你练练，5km 越野，把我家狼狗牵 捣江湖 字23 2013-12-09 19:12:27