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主题：说说减肥 -- 天空不空
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减少热量摄入和补充矿物质、维生素。尤其是黄瓜，热值很低的。还有些能提高饱腹感，但人不能消化吸收的食品，比如海带，魔芋等。但我没有刻意去食用这些。过于肥胖的人可以考虑专门食用。
- 相关回复 上下关系8
🙂国人都喜欢吃大米饭，这个其实最长肉 1 yg1993 字337 2020-08-18 08:02:15
🙂不要愁 11 假老练 字809 2020-08-07 07:37:38
🙂为啥吃个水果再吃晚饭 白浪滔天 字0 2020-08-07 13:07:28
🙂也是为了提高饱腹感
🙂感谢。能花不能宝。 审度 字0 2020-08-07 08:22:25
🙂这个可能是因为吸烟能刺激交感神经的兴奋 天空不空 字75 2020-08-07 05:51:01
🙂就说一点，减脂主要依靠无氧运动 22 陈王奋起 字683 2020-08-07 05:22:11
🙂无氧运动容易受伤，一般人不容易坚持下来 2 别来无样 字593 2020-08-15 09:48:35