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主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10）（新兵版） -- 热血龙魂
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这次没对着窗子，屋里闷热很快头就出汗了，命门的问题还没知道确切答案，调整了几次。
这次直到收工腿都没抖，不过收工完一活动才知道腿酸胀难受。
拍了照片，发现上半身略后仰而不是前倾，所以这次有意识的前倾。
到了30分钟身体仍然没有太大反应，于是追加了两分钟之后收工，使日有进益。
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压缩 4 层
好，理解得挺好！ 热血龙魂 字280 2005-07-28 14:50:34
谢谢龙兄，28号第二天继续约30分钟 幽云老燕青 字426 2005-07-29 00:14:58
回复燕青兄弟 热血龙魂 字262 2005-07-31 13:20:54
29号第三天32分钟
关于命门的位置 热血龙魂 字306 2005-07-31 13:26:47
另外收工后背部略有紧张的感觉 幽云老燕青 字0 2005-07-29 13:31:56
腿到现在还有点不听使唤（过了20分钟） 幽云老燕青 字0 2005-07-29 13:34:21
呵呵，没关系的 热血龙魂 字142 2005-07-31 13:42:10