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主题：现在的年轻男人，锻炼身体是王道 -- 大爆炸
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复 站着说话不肾疼
本人有亲身体会。
我的健身教练曾经强调过腰腹肌群的重要性，其中重要的一点就是增强性能力，当时只是听听而已。
后来锻炼初有成果，腰腹部瘦了一圈以后，确实发现这方面猛了好多。😏
推荐多做俯卧撑和平板支撑，这些运动工作间歇，利用碎片时间就好做，对核心肌群效果明显。
- 相关回复 上下关系8
🙂这个 2 胡里糊涂 字287 2022-07-18 11:27:22
🙂站着说话不肾疼 15 铁狮子 字32 2022-07-17 16:19:10
🙂阿诺舒华辛迪迦可以作证！ 3 等而下之 字167 2022-07-18 05:25:33
🙂窃以为，是可以努力得来的
🙂窃窃以为，关键在于有氧运动 5 普鲁托 字435 2022-07-18 05:39:39
🙂你俩正好相反 11 铁狮子 字374 2022-07-18 07:19:28
🙂练腿和腹背，防止摔跤 2 lunan 字0 2022-07-19 01:38:30
😁两者相辅相成的 3 曾伴浮云 字178 2022-07-18 09:56:21