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主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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本周没有大的问题出现，基本上每天40－45分钟，没有感觉疲劳，估计可以加时间了。
体会到溪水兄所说的上肢吊得酸痛了，现在平时肩胛骨附近的肌肉也是酸痛的，的确不好受啊！
第二天和第三天站到30分钟后，左臂从手腕至肘部，明显能感觉到有根筋在跳动。说
“跳动”似乎有些不
准确，好像是从手腕处不断产生电流，沿着一根筋传递到肘部消失。挺舒服的，所以也不在意，后面几天就没有了。
如龙魂兄所言，肘尖外旋到位后，手臂不像原来那样贴在体侧，而是稍稍架起。手臂虽然现在很少抬起，不过
涨、热、沉感依然。
现在打算好好纠正桩架，继续傻站！
- 相关回复 上下关系8
第六周 1 人在特拉维夫 字320 2005-12-26 14:16:25
😁好，一切尽在掌握中！ 热血龙魂 字190 2005-12-26 14:25:59
多谢。加紧练习。 人在特拉维夫 字0 2005-12-28 13:55:09
第六周——修正动作，继续傻站！体会到溪水兄所说的酸痛了
铁老虎第8周:手臂自动抬起来了!!! 1 铁老虎 字206 2005-12-23 21:37:38
第五周体会——尝了次麻辣烫的感觉，两臂还是有些不知所措 1 掌门大师兄 字1039 2005-12-18 23:14:19
😁别想太多了，肩头能松就好了。 1 热血龙魂 字138 2005-12-20 09:22:30
哈！这就放心了！有劳龙魂师傅不厌其烦地指点了！ 掌门大师兄 字0 2005-12-23 00:10:09