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主题：【原创】补不足 -- 大懒虫1号
家园 【原创】补不足 昨儿抽空陪一个姐姐去看医生。现在能号脉的中医不是很多，这位是可以的。给姐姐号脉后，望闻问切了一会，就给说得差不离儿。我本是旁听的，但群众忽悠我也号号，于是我的好奇心给激发了，第一次让人给号脉。医生号了一会儿，说俺各方面说不上有大问题，但是不够，睡眠不够，饮食不够，体内寒气太重。
说得很对。
我睡眠属于倒下就能睡着的而且中间不会醒来，但睡不够，老缺觉，这两年，我平均每天睡眠几乎也就5小时吧，若是有两天睡眠够8小时，那精气神叫一个好啊，于是会连续几天通宵不睡。
饮食么，没人管的时候，经常是一天都记不得吃一顿的，而且也不饿，有人管的时候就暴饮暴食。而且，长期没有规律。肚子，好像总是不知道饥饿的，经常一天都想不起吃饭，但真要坐下来吃，也能吃很多。
体内寒气重，是因为老熬夜，不知不觉天就亮了，自己也能感受到的，比如以前喜欢吃冷食，冰棍雪糕的大冬天都能一连气吃个十根八根的，但这两年吃得很少。
要说有什么大问题，还真没有，感谢爹娘，给了我一个如此皮实的彪悍体质。十几年来连感冒都不感的，活了这么多年，连点滴都没打过，即使受点外伤，恢复得也巨快，即使连续三四十个小时不睡觉，但精神状态思维速度还正常运转，即使老熬夜且营养也跟不上，但头发长得特别好，又黑又亮又密又长的，虽然掉得也很厉害。
但再好的体质，也经不起我这般的折腾。不给足够的睡眠，不给足够的粮草，这样下去，有一天我会因极度疲劳而牺牲的。
昨晚回来后，我忽然感觉到这阵子，自己背负的责任和压力已经超过了我的现阶段的身心所能够承受的程度。我给自己施加太多的压力了。这些，诚然是我必然要承当的，而且以后会承当更多更大的责任。但，这个阶段，我显然超负荷运转了。
想到了这点后，顿时感到自己十分十分十分的疲倦，很久没有出现的疲倦感（事实上我从来是不知疲倦的）忽然降临到我全身。导致我倒下就睡了，睡得很死，连续十多个小时地深度睡眠中，身体在进行自我修复。最关键是，醒来后，我依然感受到极度的疲倦，于是，继续睡，好像要把这两年缺乏的睡眠都给补充过来。今天白天，我几乎是睡了一整天，一直到傍晚，也没出现过饥饿感，勉强出门去觅食，吃了一点后，泡了壶红茶加点西洋参暖暖胃补补气，可依然觉得浑身冒着强烈的疲倦感，困乏感。
原来，我的身体已经如此之累了，她忍受着长期的不知饥饿、不知休息、不停工作的待遇，而我，竟然一直如此不自知地虐待她。如此忘我，真的很危险。
从今天开始，善待自己，好好补足元气。阿门！
2010年6月6日星期日
I got a feeling
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家园 千万要自己关心自己 有人小病不断得享长寿，有人可是反过来。这点千万要注意。
- 复 【原创】补不足
家园 病始生，极微极精。当有感觉时，就要好好注意。 路过，看你体格如此彪悍，挺佩服。但是也要适当悠着些哈。
家园 对的！ 养生是一个长期的过程，高级的应该是无痕迹的，大象无形~
我过去有点滥用我的身体资本了。而且也不加以珍惜。
这几天稍微重视，效果就很好了。这几天见了些人，都说看到我就觉得健康乐观、让人眼前觉得明亮，而且一点都看不出我现在处在各种变卦组成的困境中。
决定以后每天都重视！
- 复 【原创】补不足
家园 补元气，还要念一声阿门 中西结合啦。
家园 呵呵！ 不知不觉中练就了这门功夫！
- 复 【原创】补不足
家园 试试静坐吧 这位先生的博客说得很详细：http://blog.sina.com.cn/u/1285324513
看前面懒虫姐的文里说在创业，很好奇，你这么投入的是什么事业呢？
- 复 试试静坐吧
家园 唉你有所不知， 关于各种修炼身体的方式，我都熟悉，甚至精通：）
你说的静坐，我不是静不下来，而是，舍不得花这个时间，因为我连睡眠都不够，不是睡不着，而是人为地睡不足。
不过，这个情况最近一周以来，已经得到了很大的改善，我现在身体很敏感，困意一来，随时都止不住地打个盹。每天的睡眠应该比过去多了些。慢慢补了。
创业，事业么，我选择的是为人民群众服务的，主要服务对象是孩子们，以前也主要一直从事这块，很轻松愉快且轻车熟路的，但现在自己创业了么，主要还得花功夫跟各路比我聪明老练很多的人们斗智斗勇斗力气，导致累的原因主要是他们，24小时都得随时应对各种层出不穷的变卦。不过，做点事情，都是要经过这一步的。等稳定了，就会好多了。但也不一定，责任会更重大。。。唉。。。
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家园 . - 复 【原创】补不足
家园 身体是本钱。 饮食/睡眠不规律都很伤身，时间长了就显出来了。事是做不完的，掌握好节奏可能更可以持久。
- 复 【原创】补不足
家园 你检查的及时，要多保养身体 身体第一，革命第二
从文中看出你的先天条件很好，属于女人中的太阳，极阳的类型，但是再好的身体也经不住折腾。早睡早起，11点就睡觉，禁止零食、冷饮、碳酸类饮料，多吃五谷杂粮，可以试试站桩，调整身体，半年就好了，呵呵。