主题：【原创】补不足 -- 大懒虫1号

昨儿抽空陪一个姐姐去看医生。现在能号脉的中医不是很多，这位是可以的。给姐姐号脉后，望闻问切了一会，就给说得差不离儿。我本是旁听的，但群众忽悠我也号号，于是我的好奇心给激发了，第一次让人给号脉。医生号了一会儿，说俺各方面说不上有大问题，但是不够，睡眠不够，饮食不够，体内寒气太重。

说得很对。

我睡眠属于倒下就能睡着的而且中间不会醒来，但睡不够，老缺觉，这两年，我平均每天睡眠几乎也就5小时吧，若是有两天睡眠够8小时，那精气神叫一个好啊，于是会连续几天通宵不睡。

饮食么，没人管的时候，经常是一天都记不得吃一顿的，而且也不饿，有人管的时候就暴饮暴食。而且，长期没有规律。肚子，好像总是不知道饥饿的，经常一天都想不起吃饭，但真要坐下来吃，也能吃很多。

体内寒气重，是因为老熬夜，不知不觉天就亮了，自己也能感受到的，比如以前喜欢吃冷食，冰棍雪糕的大冬天都能一连气吃个十根八根的，但这两年吃得很少。

要说有什么大问题，还真没有，感谢爹娘，给了我一个如此皮实的彪悍体质。十几年来连感冒都不感的，活了这么多年，连点滴都没打过，即使受点外伤，恢复得也巨快，即使连续三四十个小时不睡觉，但精神状态思维速度还正常运转，即使老熬夜且营养也跟不上，但头发长得特别好，又黑又亮又密又长的，虽然掉得也很厉害。

但再好的体质，也经不起我这般的折腾。不给足够的睡眠，不给足够的粮草，这样下去，有一天我会因极度疲劳而牺牲的。

昨晚回来后，我忽然感觉到这阵子，自己背负的责任和压力已经超过了我的现阶段的身心所能够承受的程度。我给自己施加太多的压力了。这些，诚然是我必然要承当的，而且以后会承当更多更大的责任。但，这个阶段，我显然超负荷运转了。

想到了这点后，顿时感到自己十分十分十分的疲倦，很久没有出现的疲倦感（事实上我从来是不知疲倦的）忽然降临到我全身。导致我倒下就睡了，睡得很死，连续十多个小时地深度睡眠中，身体在进行自我修复。最关键是，醒来后，我依然感受到极度的疲倦，于是，继续睡，好像要把这两年缺乏的睡眠都给补充过来。今天白天，我几乎是睡了一整天，一直到傍晚，也没出现过饥饿感，勉强出门去觅食，吃了一点后，泡了壶红茶加点西洋参暖暖胃补补气，可依然觉得浑身冒着强烈的疲倦感，困乏感。

原来，我的身体已经如此之累了，她忍受着长期的不知饥饿、不知休息、不停工作的待遇，而我，竟然一直如此不自知地虐待她。如此忘我，真的很危险。

从今天开始，善待自己，好好补足元气。阿门！

2010年6月6日星期日

I got a feeling

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妹妹善待自己啊。持之以恒

别拿健康赌明天，尤其别熬夜。一般的情况下晚上11左右就要睡觉。子时（11-1点）胆气一生发，人的精神就来了，反而难以入睡。

呵呵……

俺看到这句话的第一反应就是这是GLS的原因之一。

好在觉醒了。

据说修道的第一步是在小黑屋里饿了就吃，困了就睡，3天。

饮食一定要规律的，特别是早餐和熬夜时的夜餐很重要。

身体第一，革命第二

从文中看出你的先天条件很好，属于女人中的太阳，极阳的类型，但是再好的身体也经不住折腾。早睡早起，11点就睡觉，禁止零食、冷饮、碳酸类饮料，多吃五谷杂粮，可以试试站桩，调整身体，半年就好了，呵呵。

我身体的确是很好。医生都说了，我只需要调整一下作息规律，就又可以生龙活虎了。连药都不用吃的：）

不用半年，几天就可以了，事实是，（昨天睡了一整天几乎啥事儿都不干后）、今天我再去看医生，说俺基本算是恢复如常了。医生觉得俺的确很彪悍！今天见面已经喊我美女了还解释说是气质美女哈哈

这是哪门子修道法呀~

其实我是早睡早起型的，熬夜其实效率很低下的，就是缺乏自我保护意识。现在已经哈欠连天了~待会就歇~呵呵！喊个口号：爱惜生命，从我做起！