西西河

开练

注册：2006-03-11 07:55:41
从五品下:朝散大夫|游击将军
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家园

主题帖 / 1
2006-04-13 10:19:27分页 全看 树展
🙂有人喝过“大红袍”（红茶）吗？ ↑0 ↓0
请分享品茶感受？
2006-03-27 00:54:58分页 全看 树展
【原创】开练的马拉松训练日志 ↑14 ↓0
我有一个博克纪录自己的训练心得,英文的: http://inthemoodofrunning.blogspot.com 准备在这里争取发表一些中文的纪录，希望与这里的跑友交流。
2006-03-13 14:39:45分页 全看 树展
问一个新手问题 ↑2 ↓0
通宝怎么得，有什么用？谢谢
2006-03-13 14:14:54分页 全看 树展
【原创】“法特莱克”的乐趣 ↑2 ↓0
这种训练方法是瑞典中长跑被教练员古斯塔•赫迈尔创造发明的，“法特莱克”瑞典语的意思是“速度游戏”，其训练方法主要是利用自然环境如田野、树林、沙地等进行走、慢跑、快跑的练习、运动员可以根据自己的感觉决定加速、放松的时间和距离。这种训练的特点是利用自然环境的条件及游戏使运 ...
2006-03-12 23:17:28分页 全看 树展
【原创】跑步与葵花宝典 ↑1 ↓0
一点浅见,贻笑大家了,呵呵.中文的, http://inthemoodofrunning.blogspot.com/2006/01/fedex.html#links
2006-03-12 22:18:41分页 全看 树展
【原创】小时候练轻功的方法, 现在终于派上用场了 ↑2 ↓0
连接在这里,英文的,呵呵,懒得再敲钟文了 http://inthemoodofrunning.blogspot.com/2006/03/my-little-bounding-drill.html
2006-03-12 03:31:27分页 全看 树展
【原创】我的跑步感想 ↑30 ↓0
从去年七月份开始到现在,一共跑了1,500英里了,去年十月跑了个人第一个马拉松,用时 3:25',三个月的准备太不充分了.所以,现在准备用一年多的时间,准备明年五月份的马拉松. 长跑的好处太多了,减肥,连原来不是胖的我都减了5公斤了,改善作息时间,养成早睡早起的好习惯.虽然 ...
2006-03-11 21:13:56分页 全看 树展
【原创】新人来报道！有人喜欢长跑吗？ ↑4 ↓0


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