- 程序有所改变。发帖如还有问题请报告
- 【征集】西西河的经济学，及清流措施，需要主动参与者，『稷下学宫』新认证方式，24年网站打算和努力目标
主题：【原创】自学游泳体会 -- NTLS
共:💬53 🌺114 新:
明天用上. 正学转身.
纯业余爱好,同学中学教会我换气后,所有的教练就是视频和书,还有看边上泳友的姿势.
其实现在自由泳还行,可以一个钟头速度中等游下来.
如果冲刺50，100，也能跟上高手.
就是以前学转身呛水过,一直不太想学.
蝶泳就比较费力了,50米就跟不上了,身体力量还是没有练.按道理我的呼吸,协调都不错,就是肌肉退步太多,10年前感觉还轻松,现在就不行了.但自由泳进步较多,轻松多了.
- 相关回复 上下关系8
🙂抬个小杠 1 紫梁 字95 2010-09-23 13:16:19
🙂说说俺的体会 6 紫梁 字782 2010-08-28 23:12:12
🙂送花! 关于转身, 是这样开始练习的. 2 NTLS 字470 2010-08-29 21:31:07
🙂这翻身练习真不错
🙂我对自由泳的 换气总是掌握不好 婆娑罗 字58 2010-08-26 21:16:08
🙂换气是整体转身和推水动作的一部分 NTLS 字56 2010-08-27 21:38:12
🙂感觉"要点"没抓住要点 24 藏猫猫 字903 2010-08-26 16:33:48
🙂送花、 老调重弹 字76 2010-08-26 22:27:35