主题：【讨论】无尽迷茫和无助，未来该如何走1 -- 天空的空

如果从生物神经上来分析的话，大概应该就是你描述的这个道理吧。就拿我这5年多的持续性头痛来说，我仔细体会过很多次，与其说是头痛，还不如说是一种头部肌肉紧张，那不是一种如同被棍子击中后的头痛干，而是一种头部周围被紧箍咒箍住后的明显的紧箍感觉，头部通常位置不定的游走性的发紧发痛，尤其是额头、两侧太阳穴位置，很紧很沉。两边脸颊也是，持续性发紧，导致两年多来两边的咬合关节出现问题，只要嘴巴稍微张大一点，两边的咬合关节就会咯吱咯吱作响，应该是咬合关节因为肌肉紧张产生了移位和错误了。

呵呵，我已经忘了头部和脸颊不紧也不痛的那种正常感觉了，因为近6年来头和脸部紧和痛已经成为了常态。上面说到的这些头部和脸颊咬合关节异常，都是服抑郁药的情况下持续发生的。有时候我经常怀疑自己有可能不是抑郁症什么的，但是如果去看医生，医生就一定会给我开抑郁药物，唉，真的搞不清这是个什么鸟病。

你提到的放松训练方法，我会抽点时间出来查些资料然后慢慢开始用上，多谢老兄。