主题：【讨论】无尽迷茫和无助，未来该如何走1 -- 天空的空
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肌肉放松训练方法，就是通过主动的收缩和放松，来感觉自己神经对肌肉的控制。以至最后完全获得自己自主神经对肌肉的控制。这个有点想练气功的原理。人身上其实本来就有很多肌肉是不受自主神经控制，通过练习，就可以达到对他们的控制，要紧张就紧张，要放松就放松。比如说，人得耳朵不能像兔子一样动，其实那里是有肌肉的。通过练习，你就可以动你的耳朵。
关键一点，练习的同时，心态也要调整。这样才能康复的快。
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🙂多谢农民兄。 1 天空的空 字460 2012-12-16 17:36:26
🙂兄弟，按照我的理解，药物的作用是让你的神信号传输更顺畅， 2 草原狼 字1672 2012-12-16 22:46:24
🙂这些年在我身体上发生的无法自控的持续焦虑紧张状态， 天空的空 字836 2012-12-17 11:22:36
🙂这是个长期训练，对自己有点耐性。慢慢练了肌肉就会松弛下来
🙂问个问题，你是否有知心朋友，或有很多朋友？ 夕曦 字0 2012-12-14 22:21:26
🙂玩的不错的朋友，从小时候一直到高中还是有几个。 天空的空 字1871 2012-12-15 14:09:10
🙂谈谈我的看法和建议 3 夕曦 字2225 2012-12-15 20:01:42
🙂老兄的分析和建议都是比较中肯的，上花。 天空的空 字1164 2012-12-16 13:51:07