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主题：【原创】送给孝子：骨质疏松 -- 虽远必诛
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家园 请教:福善美效果如何 现在老年人很多用这个.
家园 已经介绍了 福善美 10毫克 Alendronate（阿伦倔酸）， bisphosphonates（二磷酸类）。
就是文中提到骨膦类。
是明确可以提高骨密度的，但是不推荐常规使用。
第一：是处方用药，不能自己用，要在医生指导下使用。
第二：对于重症的效果好，普通的正常生理流失，反而效果不是特殊明显。
第三：副作用明显，消化道，体位性低血压，骨坏死等等。
目前推荐常规的生理性骨质疏松的治疗还是合理锻炼为第一，适当补充钙＋Ｄ第二。重症去看医生，才用到这个。
实际上，这可以看成两个不同的疾病，生理性骨质疏松－－保守非药物治疗最好。
重症的明细病理改变的，要在医生指导下用药。
千万别自己用药。
家园 虽远大夫你好 请问经常饮用牛奶是否对老年骨质疏松有预防或者治疗作用？我母亲前两年经常感觉肌肉酸痛无力，走路时经常性突然腿软，后来我劝他们订了牛奶每天早晨饮用，貌似有一定效果。
家园 老大，食补管不管用 比如常喝骨头汤。
家园 想喝就喝，没有什么大用处的 骨头汤里面的钙，少的可怜。
含钙量最高的药物是碳酸钙CaCO3 达到40%。但是不是水溶的。
另外单纯补钙对BMD影响不大。
您相信吃那补那就吃，没有坏处。
也没有什么大用处。
家园 其实有一个最重要的办法你没说 对于女性来说，在生孩子的截至阶段前一点日子怀孕生孩，比吃啥药都管用。
本ID为啥相信这个，不是因为后面所举的英国对百岁老人研究的例子。
而是因为本ID的对门就有一位百岁老人，今年刚过世。本ID跟她做邻居已有12年，她就是多子，且晚育。