主题:【原创】好胆固醇,坏胆固醇 -- 芷蘅

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2013-07-03 11:52:12芷蘅
1 【原创】好胆固醇,坏胆固醇

我家那位是个瘦子,体重十几年保持不变。爱吃肉,曾经有三天晚饭没做肉,他伙同儿子拍着饭桌大喊:“我要吃肉!我要吃肉!” 还爱吃肥肉,隔三岔五吃顿红烧肉不提,我家炒肉从来不用分开肥瘦的,全瘦的炒肉还嫌不香。鸡蛋就不用提了,曾经让他做顿早饭,一打儿鸡蛋都用光了,最常用的向儿子批判我的厨艺的话就是:“就妈妈那小气样,这盘菜里不会超过三个鸡蛋。”

就这样一个荤素不忌的人,那天从诊所回来,蔫了,验血结果,胆固醇高了。医生建议:少吃点肉。

LD很郁闷:我这么瘦的人,怎么会胆固醇高呢?

LD很痛苦:我这么爱吃肉,爱吃鸡蛋的人,怎么能胆固醇高呢?

当然LD也很自律,当天正好是吃红烧肉,他吃了三块之后就不吃了,我说他:“不至于吧。不就高了一点吗,该吃啥吃啥。” LD说:“不吃了,感觉有些腻了。” 居然说我做的红烧肉吃起来腻了,他这纯粹是心理作用。FF

LD也很为我们考虑,“我们每天的饮食是一样的,要不你也去查查。” 我不肯去查,那不是自己给自己找不自在嘛。儿子听了,却有些担心自己的健康,于是跟他爸爸开始每天注意饮食健康。具体做法就是把肥肉和鸡蛋都往我碗里扔,也难为了这两个以前天天抢鸡蛋吃的人。但我不愿意了,这样下去,他俩是健康了,胆固醇都到我身上了。FF

于是清淡饮食一段时间,也没人拍桌子喊:“我要吃肉!”

这一天,LD又去了趟诊所,回来后,猛吃了两口鸡蛋。把我一惊,这是怎么了。原来,今天见了另一个医生,那医生看看验血报告说:“这一点高,不算什么,多运动就行,不需要特别注意。” 鸡蛋吃开心了,LD又嘱咐:“当然了,胆固醇还是高了点。还是要注意的,红烧肉先不要做了。“这下好,他和儿子又开始抢鸡蛋吃,没我的份了。

最近,LD又去看了趟家庭医生,回来后又是开心,又是郁闷。

这家庭医生看了看验血报告,告诉他:”这个胆固醇呢,分为好胆固醇,坏胆固醇。你这个胆固醇高,是因为好胆固醇比较高,坏胆固醇的比例很低的。所以,不仅不需要担心,还要继续保持。“

LD开心的是,从此可以放开吃肉,吃鸡蛋了。

LD郁闷的是,前段时间的少吃肉,会不会让好胆固醇的水平下降了呢?

我想不通的是,这好坏胆固醇之分,也不是在这朝夕之间发现的,前两个医生怎么一点说法也没有呢?

以下引用一段最新发现,是朋友发给我的,没有链接。河里学医的朋友,能不能给介绍一下,这好胆固醇,坏胆固醇的说法,什么时候有的,有没有道理啊?

“高密度”是人们对“高密度脂蛋白胆固醇”的通俗简称。

在评价冠心病等动脉粥样硬化病变时,需综合分析各项血脂读数,例如高密度要高才好,低密度(低密度脂蛋白胆固醇)要低,总胆固醇和甘油三酯不能超过正常范围等。

最新发现,承担着胆固醇“清道夫”工作、从而被戏称为"好胆固醇"的高密度,与冠心病关系最为密切。按美国现行标准,高密度读数低于1(单位为 mmol/L,即毫摩尔/升,下略),是冠心病发病的一个独立危险因子,也就是说,不论你的总胆固醇、低密度、甘油三酯有多高,只要提升你的高密度,使它达到正常或最佳数值,冠心病发病危险就会大大下降;高密度每提升0.025,冠心病发病几率即减少2%~3%。男性高于1.16、女性高于1.42较为理想。其次是比例,高密度在总胆固醇中占的比例越多,冠心病发病危险就越低。美国人总胆固醇与高密度之比平均为4.5:1;冠心病人为5.5:1。当比例达到3:1时,冠心病发病危险最低。

主题:3893280
2013-07-05 09:03:46张lini
2 LDL 也有好坏

外链出处

据他所说,LDL 分俩种: 大LDL(较好)小LDL(极坏)。 忌食(少油蛋等,多carb)反而没好处, 因为身体会制造胆固醇以补偿,而且是小LDL反而更高一些。

帖:3893909 复 3893280
2013-07-05 09:58:33沉宝
3 一般不这么称呼

你提供链接的文章出于科普的目的,在称呼上并不严谨。作者所说的“小LDL”其实指的是极低密度脂蛋白(VLDL),这也是一项化验指标。另外,作者提及的少脂肪蛋白质、多碳水化合物饮食(很多中国人)在化验指标上还会表现出甘油三酯(Triglyceride)偏高。很多人甘油三酯升高会先于各项胆固醇指标出现异常。

帖:3893927 复 3893909
2013-07-05 09:29:51
芷蘅
3 一涉及科学,就觉得好复杂啊。

帖:3893916 复 3893909
2013-07-05 09:41:20
张lini
4 人体是这么复杂的一个系统

说不定没过几天就有一个相反的科学研究结论出来了。

帖:3893918 复 3893916
2013-07-05 09:57:49
芷蘅
5 那倒是,专家们就爱搞这个,让老百姓无所适从。

帖:3893926 复 3893918
2013-07-04 17:23:21testjhy
2 芷蘅啊,给你提个意见

不要领导LD的到处叫,坏了规矩。FFF

对目前常见的三口之家,规矩是:

核心(Core),等同习主席:儿子或闺女

领导(LD),等同李总理:老妈或老婆

唯一群众(没有代号,下等人):老爸或老公

写到这儿想起去年高考时,有位家长在论坛上发帖:

预定好了,决定8号晚上胖揍兔崽子一顿:

意思是说:过去的一年,女儿嚣张得很,把在外人模狗样的老爸训得物是人非、鼻青脸肿,只好到小区水池边抽闷烟。

这个帖子引起很多人共鸣跟帖。

可是有个帖子:楼主,啥得吗?

发帖人:啥得屁啊,也就痛快痛快嘴而已。

把我辈家中奴隶写得活灵活现。

帖:3893684 复 3893280
2013-07-04 23:56:57
芷蘅
3 我就忒郁闷

为什么各位老爸或老公在家中的地位那么底呢,而我偏偏和各位相同。

帖:3893779 复 3893684
2013-07-05 05:09:13testjhy
4 主观思想有问题

贤妻良母、相夫教子那是封建迷信,压在中国妇女身上的三座大山早已推翻。

现在流行的是:我的地盘我作主。

帖:3893871 复 3893779
2013-07-05 09:29:18芷蘅
5 我可以自己想象

LD就是LDL(劳动力)的缩写,呀,怎么和坏胆固醇一样的名字。F

另:你的头像是什么字?

帖:3893915 复 3893871
2013-07-06 00:15:54
testjhy
6 小说名,我ID的后三个字

帖:3894076 复 3893915
2013-07-04 09:04:53
桥上
2 还是要看趋势吧,人体有一定平衡,持续增高就有问题了

帖:3893579 复 3893280
2013-07-04 09:15:07
芷蘅
3 有道理,过段时间再去验验看。

帖:3893581 复 3893579
2013-07-04 02:53:04mopfish
2 告诉你家领导,其实不用在意的啦

胆固醇这玩意一大半还是身体自身合成有关。我有朋友,长素,照样三高。

让你家领导多多运动就成。吃点红烧肉,鸡蛋完全不妨碍

帖:3893490 复 3893280
2013-07-04 09:15:36
芷蘅
3 看来加强运动是一定要的了。

帖:3893582 复 3893490
帖内引用