主题：昨日之日不可留 今日之日多烦忧 -- 莫问前程

好像是某大公司，喜欢让员工每天早上大喊，什么辛勤工作每一天，之类。

讲得好听，这算心理调适，正能量。

讲得难听，这跟邪教也没什么区别了。

祥林嫂捐门槛，人家可是自愿的，但依然是旧社会的压迫，要把仇恨算在旧社会头上。

等将来共产主义实现了，家庭解体，后人看到我们还要送孩子去医院，东西奔波，也会觉得这很苦，跟我们看古埃及的奴隶，类似。

老兄父母身体还基本康健，自己也健康无碍，有顺手的工作，有上进的劲头，比上不足，比下有余，一切都算得还好了。

我也说说我的情况。母亲长年体弱多病，近几年年年要住两三次院；父亲近年来先后是白内障、青光眼、肾结石、心脏病。父母都住乡下，离我三小时车程吧。我是家里的长子，也是兄弟姐妹里唯一有稳定工作的，老人日常生活、医疗，俱是我一人负担。每次他们生病，都是我驱车回乡接到我这里住院。两地行政区域上不是同一个市，农村医保报销额很低，医疗开支不在少数。幸好，夫人那边父母不用我们负担，夫人也大度，不计较我单方面的家庭负担；再幸好，我出钱，弟弟妹妹们能出力，老人住院他们可照料。这些，年年反复上演，虽然烦难，还可勉力支应。

更麻烦的是自己身体出了问题。几年前，由于各种原因，身体严重不适，医院说是焦虑症。迁延几年，调理得好艰难，终于还是日渐好起来了。但身体精气神怎么也无法复原到发病前的状态，主要体现在体力精力上，比以前孱弱了，比如回乡下接父母，开车单程三个小时就觉得疲惫不堪，体力不支。日常偶尔还有紧张感、虚弱感，还在以最低剂量服药，不知几时可断药，不知能否完全复原。这个问题对我的影响，不单是身体的不适，更重要的是做什么事都力不从心（体力、精气神）的不自信之感。这是我最大的麻烦。

虽则如此，我还是觉得生活还是过得去的。工作还稳定，虽然比较困身比较劳心，但上班开车15分钟，骑自行车也就20分钟，通勤不累人，收入也逐年有所增长，能够养家、活儿、赡老；妻子勤俭能持家，儿子也还聪敏乖巧，去年还添了个小棉袄，儿女双全，知足了。

人到中年万事休，人到中年不如狗，看跟谁比。好多人都活得比我潇洒，也有好多人活得比我艰难，到这个年纪，都能看开了。不求非分之福，不贪无故之获，但只不忘初心，奋力前行吧，与兄共勉。

这其实也就是中国，才可能实现。

如果住在美国的中高档，也就是郊区的房子，那家门口有什么工作？ 保安，送牛奶，割草？ 如果房子买到市区，反而便宜了，高犯罪率。

在欧洲倒是容易实现，找个小城市就行了，步行二十分钟，穿越全城。

知足常乐，好好活着

目前住的房子是为了孩子上学就近租的，换房顺便把工作也换了。等孩子升学的时候大概还得租房，这个问题我已经想得很开，长租可能是以后大城市的趋势。

有的公司工时弹性余地较大，遇到弹性只有0.5-1小时的，5点钟到公司也得耗到5点下班，对个人很不合算。

学习是终生的，每当遇到瓶颈期，学习是最有效的跨越手段。

心理上的问题有可能生理上同样也有问题，只是没发展成实症，听描述大概可以判断你当前处于亚健康状态。如果城市空气质量还可以，建议能不开车就别开车了，骑自行车或者步行上下班，最好一周能有几次慢跑，出出汗。

运动的好处很多，河里有各种分析，不赘述。有一点，强身才有强运，望兄注意。

自我感觉，心理上并无多少问题，更多的表现为生理上的问题，再具体就是体力精力问题，精气神问题。现在基本上骑车为主，天气恶劣才开车，也有打太极拳、练站桩，不过才刚开始，未入门。病来如山倒,病去如抽丝，只能慢慢来。老兄说的强身才有强运，确实如此。就因为身体上的这个问题，职场上几次重大上升机会都没有好好争取，也是命里无时莫强求吧。

我所在的加拿大多伦多，身边也有很多国人长跑信徒，跟我总讲长跑不但不毁膝盖，而且因为肌肉增强有益膝盖，被我嗤之以鼻。建议楼主还是游泳，打太极拳或者打打沙包，同样是有氧锻炼

我觉得是个科学训练问题。循序渐进不要超负荷都不要紧。

我现在换成在家锻炼了，很少去健身房，还是上学的时候去过。

同事推荐的keep，k4阶段的，一个做下来25分钟左右。相对于跑步省了时间。

共勉

健身房的椭圆机一般是商用的，家里可以买个小型家用。Keep这类局部训练没做过，个人比较喜欢全身性、出汗的有氧运动。如果不想出去活动的话，在镜子前跳跃击掌、跳绳，二十分钟左右的运动量也很可观。

除了锻炼，也会稍微节食，现在晚餐尽量少吃或不吃。肥胖也是中年人的大敌