matrix
注册：2005-06-12 01:04:22
从八品上:承奉郎|御武(侮)校尉
从八品上:承奉郎|御武(侮)校尉
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家园
感觉，松肩是个关键，现在站桩，腿上不太颤了，也不是太酸痛，但上身的感觉还是在摸索。还得反复理解，调整。好文章，有味道。
倒没有气馁，主要是想不出自己的手为什莫没有起来。看自己傻乎乎的站，没有进展，自责愚笨。 每天1个小时站桩，腿上没有问题，自己站的比较低，腿也能坚持，但肩部的酸痛难忍。但手没有起来。每次胳膊与肩的连接处，酸痛难忍，很难受。不过，看到灵云兄，龙魂兄的热心，自己不会放弃，一定坚持 ...
我的手还没有起来过那，前一阵子手上有沉重感，但最近好像不明显了，郁闷，
最近每天坚持站桩。今天，有些新感觉。 上面的胳膊不像是自己的，有点感觉不到胳膊的存在。同时，脸上有些发热，手上站到后面隐隐发热。 下桩后，胳膊上部连肩的地方酸痛，抬胳膊困难， ...
拘马鞭是不是就是那个“指天划地“视频里的那个？就是双手举过头，自然落下在大腿内侧？现在每天站桩，能把它也加上吗？多谢了，
坚持每天站桩，不过这两天好像肩，手的感觉不如前两天，有可能是心不静。不过，每天坚持，有问题在请教，
最近重新开始站桩。主要是注重上半身的体会，每次胳膊上半部外侧很酸痛，可能是璇肘拧得？肩胛骨有被下拉感。站桩的时候，胳膊好像不是自己的，吊在那里，有的时候手掌上有阵阵麻感。 自己捉摸如下： 头正，收下颌，让脊椎上端有上拉感。翻跨，收臀，让尾追骨下引。希望整个脊柱拉直。背后靠 ...
非常惭愧，最近出了一个车祸，同时还有一大堆事情，练功就耽误了。最近，刚开始，重新练。 现在，重新站桩，主要是注意上肢的松肩，感觉胳膊的悬垂感很重，以前主要是下肢的感觉，没有注意到肩，胳膊的感觉。现在，感觉胳膊的外侧，很酸痛，肩部有拉扯。 不过，能静下心站站桩，身体感觉 ...
我们能不能也考虑一下我们这些不能去的，[em12]，比如发些视频，[em04]