灵山云
注册：2005-03-09 03:54:02
正五品下:朝议大夫|宁远将军
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家园
我不象龙魂能经常在网上着，所以做不到每贴必答。 看了一下大家的体会，把一些问题集中一下回答吧，有什么说不到的，大家可以在问龙魂。 一、不要忽停忽练，或者突然加码。筋骨训练象种树一样，不能一暴十寒。特别是筑基阶段，最好不要中断。如果特别累，或者有急事，可以少站一会，或者带着站桩 ...
最近有人质疑我们推广的前期基本功法不够“高深莫测”，练不出“玄而又玄”的功夫。 因此，灵某征得老师和同门的同意，把这次推广计划的训练材料的核心思路公开，让大家看个明白。 首先我介绍一下我们的训练体系。我们这次设计的训练程序是以形意门世代流传的两部经书为基础，即《内功四经》和《 ...
刚开始筋骨没有练开，气血有凝滞的地方就会发麻，可以抖一抖，动一动，然后再站。
今天刚看见，不好意思。 腿酸是必然的过程，主要是腿筋还没练出来，可以在站桩前踢踢腿、压压腿，站完之后溜达溜达，把关节活动活动。 保持弹性的诀窍就是重心放在前脚掌上，可以跳两下，找找三节保持弹性的感觉。 ...
不用着急，如果身体能够承受的话，可以蹲低一点。 各种现象只要是自然出现的，不要担心，随它去就是了。 腋下含空不要强求，那是站出来的。 手麻的话，抖抖再站就行了。不用太拘谨，这个桩不是死站着不动的，将来大家看了后续的功法就明白了。 ...
刚开始练，不要太着意细节。心态一定要放开，来什么，体会什么，要学会享受啊。 重心一定放在前脚掌，后脚跟的站法可能伤后脑。 膝盖疼的话，按摩一下，抖一抖，走两圈，活动开就好了。 ...
。 初级阶段 基本原则 【原创】内家拳推广免费教程第一部分答疑帖 今后大家就在此提问吧，我们也在这里答。省得东一贴、西一贴，太杂乱了。集中一点，大家也能看的全面一点。大家有什么问题疑问不明白的地方，尽管提，千万不要客气，更不要不好意思，刚开始学，没问题才奇怪，呵呵，说 ...
自从内家拳计划推广开始以来，得到很多朋友的支持和响应。但是也有非难和挑衅的，本来我是不打算理会这些的。大道朝天，各走一边嘛。当初取灵山云这个网名，就有“灵山在心，浮云无相”之意，不但不怕碰，就是刀劈斧剁，也是捻花一笑了无痕。但是有人把支持我们的朋友都划入“灵山云”，横加指责。灵山 ...
松肩是第一大关，陈鑫的拳论里写的特别到位。松肩不是一般人认为的肩部肌肉一放松就完了。它需要把颈、肩、胸、背、腋的大筋全部拉开，下盘的劲才能灌到手上。 打个比方，大家见过流星锤吧。颈、肩、胸、背、腋五处大筋好象流星锤的铁链，一般人是楸成一团的，一紧张更是捆得死死的。需要经过锻 ...
下一步，我们准备把这次推广计划的技术负责人，我们的大师兄刘洪的视频放到网上。大家可以看一看。如果设备没问题的话，估计下周就可以和大家见面了。 然后我们会把本门的一些基本功法（视频和文字）在本论坛公开，大家可以试练一下，看看效果如何，并给我们反馈。我们会根据大家的建议，不断修 ...
其实我的意思如下： 只要学上了传统武术，你就可以说以后就会阴招了。阴招和阳招不过是传统武术技法的不同表现方式，武术的根本就是人体的锻炼。所以，养生也是武的锻炼，身体强壮了，才可谈武。没有哪个高手是病秧子的。而阴招之所以成其为阴招，主要是让人不防不备，出其不意。比方说，你与人交手 ...
这点就我所知与大家讨论下。事先申明，此灵山又非彼灵山。 在下有机会多处走走看看，见了一些传统练家。通过讨教有机会见识他们的实战打法。其实所谓的真正的阴招与非阴招的区别，在下以为不过是街头格斗与擂台打法的区别而已。擂台打法是什么？主要是体力的比拼，再来就是为了击中（也就是有效得分 ...
很抱歉给大家带来不好的影响。 我是一时兴起，前一段时间得朋友推荐来上这个网站，看见大家这么热情讨论，于是向朋友要了他的ID上来发言，难免以前在别处的一些发言毛病发作，言语之中有些不当之处，得朋友指出，在下认真改过，不当言论已然删去，以后会注意的。其实在下并无人身攻击的目的，只是 ...
不知兄台见过多少大师，我是接触了目前大家耳熟能详的各种门派（三种形意、三种八卦、两种太极、大成、意拳、少林、八极、卢氏结构……）的朋友之后，才做以上发言的。沾我几位老师的光,这些朋友都愿意给我讲真东西。可是我越听，就越发现,这些门派中人在市面上传授的东西，都是“加工”过的，实际情 ...
首先，我不是说形意要放弃搏击。相反，我认为形意应该作为传统武术搏击的先锋，为传统武术的格斗闯出一条路来。但是，搏击作为一种有危险性的运动，必须有相应的训练和规则做配套，有先进的科学理论作指导，否则只不过是一种个人之间的斗殴。 其次，阴招的关键在于格斗时的意识，只要你有一颗阴 ...