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主题：和一个美国营养师的谈话 -- 太阁狗
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前一段有个新闻提高一个营养专家靠控制摄入的总热量，即使只吃垃圾食品，也减了25磅。
就我自身的经历来说，靠控制摄入的总热量和多餐，减了40磅，已经维持了近两年。用LP的话说是一天到晚不停地吃。
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🙂靠喝低脂奶减肥基本不会有用 6 何处西南待好风 字700 2011-03-21 13:24:52
🙂现在提倡的是少食多餐，尽量避免血糖的大幅度波动。 夕曦 字128 2011-03-21 19:02:38
🙂少吃多餐也要看吃的是什么，否则适得其反 7 何处西南待好风 字1136 2011-03-22 09:23:45
🙂我说过重要的是控制摄入的总热量
🙂唯热量论是另外一个比较常见的误区 5 何处西南待好风 字885 2011-03-22 15:10:49
🙂再说一遍，我认为重要的是控制摄入的总热量 1 夕曦 字692 2011-03-22 16:02:24
🙂恕我这句没有看懂 1 何处西南待好风 字1291 2011-03-23 08:56:27
🙂建议参考食物金字塔文章 夕曦 字319 2011-03-23 11:45:32