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主题：和一个美国营养师的谈话 -- 太阁狗
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三餐正餐的饮食习惯一般会形成血糖的大幅度波动。每天5-6餐比较好，这也是学校课间加餐的概念。
我认为营养最重要的是控制摄入的总热量。
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🙂非常感谢！献花一朵。 sasakio 字0 2011-04-05 05:10:04
😨低脂 2 无去来处 字352 2011-03-19 18:49:22
🙂靠喝低脂奶减肥基本不会有用 6 何处西南待好风 字700 2011-03-21 13:24:52
🙂现在提倡的是少食多餐，尽量避免血糖的大幅度波动。
🙂少吃多餐也要看吃的是什么，否则适得其反 7 何处西南待好风 字1136 2011-03-22 09:23:45
🙂我说过重要的是控制摄入的总热量 1 夕曦 字185 2011-03-22 10:53:02
🙂唯热量论是另外一个比较常见的误区 5 何处西南待好风 字885 2011-03-22 15:10:49
🙂再说一遍，我认为重要的是控制摄入的总热量 1 夕曦 字692 2011-03-22 16:02:24