西西河

主题:【原创】生活和锻炼的一些小心得 -- 纳米小洞儿

共:💬23 🌺271
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 是的,正确的跑姿在跑的时候不但不会伤膝盖

通过对膝关节软组织的规律的挤压和舒缓,能够滋养膝盖(书上看来了)

我以前骑公路穿锁鞋,不小心扭伤过一次膝盖,一侧膝盖比较脆弱,容易出状况,改善跑姿后经过最近几个月的观察和体会,现在对膝盖的问题比较放心了.

您这一年3400的跑量 让我叹为观止啊.基本上是每天10km不间断的水平了.

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河