五磊山

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家园

2024-02-18 09:30:50分页全看树展

🙂别在上套路的当了(一) ↑16 ↓0
中华拳术值得去提倡，是因为练习得法的人普遍有一个感受，那就是传武健身祛病的效果可以延续到任何年龄，特别是祛病效果，有别于其他体育锻炼的，一则因为传武的生理基础是建于中医上的，一举一动都有医学意义，是专门的医学运动。正确的训练方法必须从先做一些必要的诊断开始，而不是照抄照搬。其次主 ...

2023-10-31 23:37:57分页全看树展

🙂科学讲"松" ↑8 ↓0
传统武术不论门派,到了现代都在讲松.似乎不讲就不高大上.讲的天花乱坠,神秘莫测.能动手大二越来越少,讲养生实际效果也是撞大运,所以旧的那些说法要重新审视,最好有初步的科学性.先来个"科学讲松" ...

2023-07-24 04:32:00分页全看树展

🙂【原创】内家拳中的劲和力 ↑19 ↓0
内家拳特点鲜明特，练习起来，不打沙包，不对打，不用器械，或者只以地平面为器械。。。所以拳的内外划分很有必要的。拳都要有劲力有输出，内家劲力的特点是非常鲜明的，时常不为人所理解的，最有代表的内家拳谚是“出手软如绵，沾身硬似铁”，内家伤人往往摸一下，扶一下、拍一下、捏一下、擦一下 ...

2023-06-13 00:41:00分页全看树展

🙂太极拳的眼功 ↑30 ↓0
眼功就是神功，炼眼就是炼神炼心。普通日常视觉的特点是平面性选择性，关注动的、感兴趣的事物比例要大一些，也就是有“景深“，造成所观察空间大量信息的丢失。人在当前水平下的景深或所覆盖的空间是一定的，看了远了，就看不了近的，看了对方的手了，可能就没法留意对方的脚，看了左就忽略右，看了 ...

2023-04-22 04:53:08分页全看树展

🙂伤科实战 ↑9 ↓0
常在河边走，哪有不湿脚，一个月前，我的手指断了。。。断后几天有同事问我，去看了西医还是中医，我答：“自己医”。同事大骇。虽然我没有学会先辈全部本事，但是潜意识里已经是当作传统玩家，拳医都是要懂的，过去打拳那是玩真得，不是为了细皮嫩肉自己高兴他人叫好。受伤是难免的，伤科是必备的。话 ...

2023-04-22 04:51:42分页全看树展

🙂【原创】伤科实战 ↑8 ↓0
常在河边走，哪有不湿脚，一个月前，我的手指断了。。。断后几天有同事问我，去看了西医还是中医，我答：“自己医”。同事大骇。虽然我没有学会先辈全部本事，但是潜意识里已经是当作传统玩家，拳医都是要懂的，过去打拳那是玩真得，不是为了细皮嫩肉自己高兴他人叫好。受伤是难免的，伤科是必备的。话 ...

2023-04-22 04:25:27分页全看树展

🙂伤科实战 ↑21 ↓0
常在河边走，哪有不湿脚，一个月前，我的手指断了。。。断后几天有同事问我，去看了西医还是中医，我答：“自己医”。同事大骇。虽然我没有学会先辈全部本事，但是潜意识里已经是当作传统玩家，拳医都是要懂的，过去打拳那是玩真得，不是为了细皮嫩肉自己高兴他人叫好。受伤是难免的，伤科是必备的。话 ...

2020-09-02 22:23:07分页全看树展

🙂【原创】科学太极 ↑20 ↓0
《太极拳宣言》太极拳帮助修复人体。修好的东西避免再损坏，不要好强斗狠上擂台！修好的东西要保护，不能随便就被人搞，谁来都不吓！ ...

2020-04-29 00:53:14分页全看树展

🙂【原创】太极拳呼吸研究(一）---答谢众网友 ↑22 ↓0
祖师爷说能呼吸则能轻灵，人都是口鼻呼吸，但是太极拳呼吸多少有点不同。正常的呼吸，吸气的时候肺扩大，肺内压强比肺外的大气低，这时候有利于流经肺脏血液释放二氧化碳。呼气的时候，肺缩小，肺内气压暂时比肺外的大气高，相对人体的其他部位的内压也高，这时候有利于氧气溶入肺部的血液。 ...

2014-08-12 05:34:45分页全看树展

🙂什么是反人类-----------东莞丐帮 ↑0 ↓0
一个成年人随随便便就失踪被砍掉手脚，被逼当乞丐，生不如死. 反人类的事，无法评论。 [URL=]http://www.56.com/u29/v_MTA5NTQ0MTc4.html#fromoutpvid=MTA5NTQ0MTc4[/URL] ...

2014-04-20 01:16:06分页全看树展

🙂气不用到宇宙中找 ↑22 ↓0
水在常温下的饱和蒸汽压就有几千pa（几克力/每平方厘米），37度时要大两三倍，这点压力是人体内压的百分之几。所以不静心体会是感觉不到的。静则气生，实际是静则感觉到这个蒸汽压。古字“炁”，下面用火烧水产生炁，倒真是气的本来面目。拳术中，把这个气压和感觉到这个气压的感觉系统通 ...

2014-04-03 03:42:19分页全看树展

🙂新加坡《海峡时报》报道马中国家属失态并引发全面批判中国人 ↑9 ↓0
[URL=]http://www.tremeritus.com/2014/03/31/st-journalist-explains-irksome-behaviour-of-prcs/[/URL] 好心人翻译一下，看懂大意是其他国家也失去亲人，但是他们很理性。中国人会不会因为认 ...

2013-07-03 04:51:24分页全看树展

🙂站桩原理 ↑87 ↓0
老底子练拳先练脚，先站桩三年，当然那个桩是马步，要求练到站危崖边上而推挽不动，站两三个小时不酸，动似马奔虎践，才能练拳。现在的人一开始就练拳，不会走就要跑，所以练成的人少之又少。照理得到教训，应该重新去练马步，但却没有人这么做，批评马步是笨功夫的倒是一串又一串。相对比还有一种，把 ...

2012-08-24 21:17:58分页全看树展

🙂【原创】【原创】外三合浅说 ↑23 ↓0
太极拳盘架子五条经验(一）外三合浅说外三合指的的是肩和胯合，肘于膝合，腕与髁合，其目的还是全身合，但是外三合抓住练全身合了关键。是盘拳练架的原则和内容之一。但是拳术的复杂在于没有统一的定义和检验办法。比如有一种合的说法是尖相照，这个照字就有歧义。有人认为是对齐，类似木匠弹木线 ...

2012-08-24 21:15:48分页全看树展

🙂【原创】外三合浅说 ↑5 ↓0
太极拳盘架子五条经验(一）外三合浅说外三合指的的是肩和胯合，肘于膝合，腕与髁合，其目的还是全身合，但是外三合抓住练全身合了关键。是盘拳练架的原则和内容之一。但是拳术的复杂在于没有统一的定义和检验办法。比如有一种合的说是尖相照，这个照字就有歧义。有人认为是对齐，类似木匠弹木线 ...

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